PIDATO

Teman-teman saya bikin pidato nih, siapa tahu bisa buat contoh ya :))

Assalamualaikum Wr. Wb.

Yang terhormat Bapak/Ibu Guru serta teman-teman yang saya sayangi.

Pertama-tama kita panjatkan puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan nikmat sehat sehingga kita dapat berkumpul di sini dalam keadaan sehat wal’afiat.

Disini, saya akan membahas mengenai Insomnia. Insomnia adalah suatu kelainan dimana seseorang yang sering mengalami kesulitan tidur ataupun mempertahankan tidur pada waktu tidur normal. Hal ini terjadi karena adanya suatu penyakit atau permasalahan.

Teman-teman yang saya sayangi, di zaman sekarang banyak orang yang mengalami Insomnia karena tuntutan pekerjaan. Namun, gaya hidup seperti ini jika kita hiraukan akan menyebabkan suatu penyakit yang akan berkelanjutan.

Insomnia dapat dikarenakan faktor stres, kecemasan, aktivitas pada malam hari, ataupun ada gangguan psikologis lain. Menu makanan yang tidak sehat juga akan membuat penderita Insomnia semakin sulit tidur. Tubuh yang kekurangan nutrisi tidak bisa bekerja secara normal akibatnya banyak organ tubuh yang mengalami gangguan. Maka untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan, kita harus beristirahat yang cukup.

Tips untuk mengatasi Insomnia, diantaranya hindari aktivitas yang melibatkan cahaya terang seperti handphone, televisi, dan komputer karena hal tersebut bisa merangsang keaktifan mata. Suara keras seperti radio juga dapat menganggu. Selain itu, lakukan olahraga secara teratur misalnya  senam. Senam terbukti membantu orang untuk lebih mudah tidur di malam hari dan lebih lelap pula. Jika Insomnia tetap berlanjut maka sudah saatnya teman-teman meminta pertolongan profesional atau terapi penderita Insomnia.

Allah Swt berfirman :

“Dan karena rahmat-Nya, Dia jadikan untukmu malam dan siang, supaya kamu beristirahat pada malam itu dan supaya kamu mencari sebagian dari karunia-Nya (pada siang hari) dan agar kamu bersyukur kepada-Nya”. (Q.S Al-Qasas).

Marilah teman-teman, kita harus beristirahat yang cukup agar tubuh tetap fit. Tidur yang sehat selain mendapatkan kesegaran untuk melakukan aktifitas, tidur juga merupakan istirahat yang baik untuk kesehatan.

Semoga bermanfaat ya teman-teman :))